Beste Dr. Simcha,
Mijn partner en ik zijn sinds een maand uit elkaar. We zaten in een langeafstandsrelatie en hebben beide besloten dat het beter was om de relatie te beëindigen omdat we niet meer gelukkig waren. Ik ben naar Amsterdam verhuisd voor mijn master en woon hier nu een jaar. Ik weet dat ik hier nog een lange tijd wil blijven, zelfs na mijn master. Maar mijn ex wil liever in Parijs blijven (waar we vroeger samen woonden). Het heeft een jaar geduurd voordat we beseften dat het echt niet meer zo goed ging met onze relatie. Maar ondanks dat de beslissing wederzijds was, voel ik nog steeds de hele tijd verdriet en mis ik hem enorm. Deze zomer was heel moeilijk voor me en nu mijn studie is weer begonnen, heb ik even een goeie afleiding waardoor ik minder aan hem denk. Maar toch ben ik de hele tijd verdrietig en vraag ik me af of ik wel de juiste beslissing heb genomen. Kan je me helpen? Liefs, J.
Hoi J,
Het spijt me te horen dat je het zo moeilijk hebt. Een gebroken hart doet heel veel pijn, omdat je niet alleen rouwt om de persoon die niet meer in je leven is, maar ook om de toekomst die jullie samen voor ogen hadden. Hoe graag ik je ook een snelle oplossing zou geven om de pijn te verzachten, er is helaas geen wondermiddel om een gebroken hart snel te genezen. Het feit dat jullie beslissing om uit elkaar te gaan wederzijds was, kan de pijn misschien enigszins verzachten. Maar zoals je zelf al aangeeft, blijft het ontzettend moeilijk om hier doorheen te gaan.
Tijd en geduld
Het beste advies dat ik je kan geven, is om jezelf de tijd te gunnen. Ik zeg altijd dat je de pijn moet doorvoelen om er uiteindelijk sterker uit te komen. Vaak zoeken we, bewust of onbewust, naar afleiding. Je geeft bijvoorbeeld aan dit te doen door je volledig op je studie te richten. Deze afleiding kan zeker fijn en belangrijk zijn, maar ik geloof dat het ook essentieel is om elke dag een moment voor jezelf te nemen waarin je je gevoelens toelaat. Een moment waarin je lief bent voor jezelf, je rouwt zonder meteen naar een oplossing te zoeken of je emoties weg te stoppen.
Fijne mensen
Wanneer we sterke emoties ervaren, is het normaal om impulsief te handelen, vooral bij de intense gevoelens die komen kijken bij liefdesverdriet. Toch raad ik je sterk aan om niet vanuit die impuls te handelen. Wat kan helpen, is jezelf te omringen met dierbare mensen en wees gerust kieskeurig in wie je toelaat. Bedenk ook dat mensen die van je houden vaak advies geven of oplossingen aandragen, simpelweg omdat ze jouw pijn willen verzachten. Dit kan soms houvast bieden, maar is misschien niet altijd wat je op dat moment nodig hebt. Als je je overweldigd voelt door het advies of de zorgen van anderen, kan het helpen om te praten met iemand die je op een onpartijdige manier kan ondersteunen, zoals een rabbijn of een studentenbegeleider.
Vertrouw jezelf
Aangezien ik jullie niet ken en weinig tot niets van jullie relatie afweet, is het lastig om te zeggen of je de juiste keuze hebt gemaakt. Wat ik wél geloof, is dat je naar je intuïtie hebt geluisterd en op basis daarvan een moeilijke beslissing hebt genomen. Het kost tijd, maar het feit dat je nu verdriet voelt, laat zien dat jullie een bijzondere band hadden. Misschien was hij niet de juiste persoon voor jou of misschien was het simpelweg niet het juiste moment voor jullie relatie. Een maand is ook maar kort om uit elkaar te zijn, vooral als jullie lange tijd samen waren. Met meer tijd zul je vanzelf beseffen of je de juiste beslissing hebt genomen. Tot die tijd, zorg vooral goed voor jezelf.
Met meer tijd zul je vanzelf beseffen of je de juiste beslissing hebt genomen. Tot die tijd, zorg vooral goed voor jezelf.
Dr. Simcha
